Adicciones y problemas psíquicos CAT / Barcelona (Terapias especializadas)

Autotest - Adicción a Internet

Este es el test para autodiagnóstico de la adicción al internet. Recuerda que esto no sustituye a las evaluaciones profesionales. Es una herramienta en calcular la severidad del problema. Llena las preguntas y oprime el botón de cálculo para concretar la evaluación. Por último lee las recomendaciones.
(autor: Dr. Saúl Alvarado, fuente: www.adicciones.org)

1. ¿Con qué frecuenciate encuentras conectado a internet por más tiempo del que planeaste hacerlo?

1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy frecuentemente
5 = Siempre
No se aplica

2. ¿Con qué frecuencia postergas otros trabajos para poder conectarte a internet?

1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy frecuentemente
5 = Siempre
No se aplica

3. ¿Con qué frecuencia prefieres la excitación de navegar por internet en vez de la intimidad con tu pareja?

1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy frecuentemente
5 = Siempre
No se aplica

4. ¿Con qué frecuencia formas nuevas relaciones con personas conectadas a través de la red?

1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy frecuentemente
5 = Siempre
No se aplica

5. ¿Con qué frecuencia las personas cercanas a ti se quejan del tiempo que permaneces conectado a internet?

1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy frecuentemente
5 = Siempre
No se aplica

6. ¿Con qué frecuencia tus calificaciones o el rendimiento académico sufren por la cantidad de tiempo que permaneces conectado a internet?

1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy frecuentemente
5 = Siempre
No se aplica

7. ¿Con qué frecuencia verificas tu correo electrónico en vez de hacer algo que debías hacer antes?

1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 =Frecuentemente
4 = Muy frecuentemente
5 = Siempre
No se aplica

8. ¿Con qué frecuencia tu productividad laboral sufren a causa de internet?

1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy frecuentemente
5 = Siempre
No se aplica

9. ¿Con qué frecuencia te muestras defensivo o evasivo cuando alguiente pregunta sobre lo que haces en internet?

1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy frecuentemente
5 = Siempre
No se aplica

10. ¿Con qué frecuencia bloqueas los pensamientos inquietantes acerca de tu vida con pensamientos agradables relacionados con internet?

1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy frecuentemente
5 = Siempre
No se aplica

11. ¿Con qué frecuencia te sorprendes pensando en poder conectarte a internet nuevamente?

1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy frecuentemente
5 = Siempre
No se aplica

12. ¿Con qué frecuencia temes que la vida sin internet se vuelva aburrida, monótona y vacía?

1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy frecuentemente
5 = Siempre
No se aplica

13. ¿Con qué frecuencia te impacientas, gritas o te comportas de manera desagradable si alguien te interrumpe mientras estas conectado a internet?

1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy frecuentemente
5 = Siempre
No se aplica

14. ¿Con qué frecuencia duermes poco tiempo debido a sesiones de internet durante lanoche o madrugada?

1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy frecuentemente
5 = Siempre
No se aplica

15. ¿Con qué frecuencia te sientes preocupado acerca de internet cuando no estás conectado, y tienes fantasías de poder conectarte?

1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy frecuentemente
5 = Siempre
No se aplica

16. ¿Con qué frecuencia te dices a ti mismo "unos minutos más" cuando estas conectado a internet?

1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy frecuentemente
5 = Siempre
No se aplica

17. ¿Con qué frecuencia tratas de disminuir el tiempo que pasas en la internet?

1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy frecuentemente
5 = Siempre
No se aplica

18. ¿Con qué frecuencia tratas de esconder o mentir acerca del tiempo que estuviste conectado a internet?

1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy frecuentemente
5 = Siempre
No se aplica

19. ¿Con qué frecuencia prefieres pasar más tiempo conectado a la internet, en vez de salir con otras personas?

1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy frecuentemente
5 = Siempre
No se aplica

20. ¿Con qué frecuencia te sientes deprimido, ansioso o nervioso cuando no estas conectado, sentimientos que desaparecen al conectarte a la internet?

1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy frecuentemente
5 = Siempre
No se aplica

Tu puntuación

Resultados y recomendaciones